muchas niñas no saben como bajar de peso, y cuando se topan con ana y con mia no saben q hacer, por eso escribire de aquello que pueden hacer cuando recien empiezen con ana o con mia (recomiendo a ana) para q no las descubran, aunq yo no empeze asi de jalón, fue mas como un desagrado a la comida q me surgió, bueno aqui van:
1. tomen una botella de agua inmediatamente despues de levantarse y antes de acostarse!
2. NO LUNCH, o refrigerio como le digan en sus paises, para empezar con ana y q funcione, lo mas facil es dejar de comer en la escuela donde no te ven tus padres y puedes dar la excusa de q no llevas dinero o q desayunaste mucho, te duele la pansa, lo q se te ocurra, toma agua en compensación.
3.Desayuna ligero, fruta si es posible.
4. No comas en familia, si es posible lleva tu plato de comida a la sala, a tu cuarto, donde haces tarea, inventa algun pretexto, y tira la comida.
5. Nunca tires la comida en el trasto de basura, manten una bolsa contigo siempre para guardar comida y tirala en otro lugar donde no te vean.
6. haz ejercicio, a veces nos gana la tentacion y nos sobrepasamos comiendo, si esto practica algun deporte (tennis, voleibol, basquetbol, futbol, natacion, etc.) de este modo mataras tiempo y quemaras calorias.
7. CUENTA LAS CALORIAS de todo lo que te lleves a la boca, asi sea un dulce, no solo memorizaras las calorias de los alimentos asi tambien cuando te lleves algo a la boca pensaras primero en las calorias que tiene y cuanto te costara eliminarlas de tu cuerpo ;3
8. MASTICA LENTO, creeme unos pocos bocados empezaran a llenarte y veras el plato como interminable.
9. Purgate en baños públicos, cuando no estas acostumbrado a purgarte las arcadas suenan muy fuerte y tardas bastante en terminar, no queremos que nos descubran en casa tan rapido, lo conveniente es que practiques fuera primero y con el tiempo saldra en un instante, como si nada, asi podras hacerlo en casa ;3
10. procura saltarte la cena, inventa un pretexto, asi si cuentas las horas que duermes tendras un largo periodo de ayuno.
eso es todo prins, con el tiempo actualizare los tips jaja x3 todo es posible si te esfuerzas por ello, animo y no se den por vencidas.
<-------- por ahi les dejo una encuesta para ver que tema les agradaria para una entrada especial ;3
3.Desayuna ligero, fruta si es posible.
4. No comas en familia, si es posible lleva tu plato de comida a la sala, a tu cuarto, donde haces tarea, inventa algun pretexto, y tira la comida.
5. Nunca tires la comida en el trasto de basura, manten una bolsa contigo siempre para guardar comida y tirala en otro lugar donde no te vean.
6. haz ejercicio, a veces nos gana la tentacion y nos sobrepasamos comiendo, si esto practica algun deporte (tennis, voleibol, basquetbol, futbol, natacion, etc.) de este modo mataras tiempo y quemaras calorias.
7. CUENTA LAS CALORIAS de todo lo que te lleves a la boca, asi sea un dulce, no solo memorizaras las calorias de los alimentos asi tambien cuando te lleves algo a la boca pensaras primero en las calorias que tiene y cuanto te costara eliminarlas de tu cuerpo ;3
8. MASTICA LENTO, creeme unos pocos bocados empezaran a llenarte y veras el plato como interminable.
9. Purgate en baños públicos, cuando no estas acostumbrado a purgarte las arcadas suenan muy fuerte y tardas bastante en terminar, no queremos que nos descubran en casa tan rapido, lo conveniente es que practiques fuera primero y con el tiempo saldra en un instante, como si nada, asi podras hacerlo en casa ;3
10. procura saltarte la cena, inventa un pretexto, asi si cuentas las horas que duermes tendras un largo periodo de ayuno.
eso es todo prins, con el tiempo actualizare los tips jaja x3 todo es posible si te esfuerzas por ello, animo y no se den por vencidas.
<-------- por ahi les dejo una encuesta para ver que tema les agradaria para una entrada especial ;3
Amo a Ana jamas la abandonare me ayudo bastante
ResponderEliminarNo puedo entrar en el blog de Ana ,lo habrá cambiado ?ayuda porfavor
EliminarNecesito ayuda y con quien hablar quiero empezar ya
EliminarYo también amiga necesito con alguien que hablar si quieres agregame mi numero es 5515267139 es muy probable que las 2 sintamos mo mismo
Eliminaral blog de ana lo encontraron y por denuncias, si no me equivoco lo sacaron.
Eliminarpone ana y mia el el diario el pais y lee.
¿Como hago si mi mamá me vigila todo lo que como y las veces que como? Es que intento ayunar en el día pero mi mamá siempre me obliga a comer y termino perdiendo todo lo que logro
EliminarMe gustaría saber cuantas comidas al día haces. Porque e escuchado que desayunar es importante y así tu organismo trabaja y quema calorías.
ResponderEliminarMuchas gracias
ResponderEliminarMuchas gracias
ResponderEliminarhola me gustaria empesar alguien que me de consejos
ResponderEliminarQuiero empezar, pero tengo miedo que no pueda , pq estoy acostumbrada a comer mucho y de todo. Como hago?
ResponderEliminarImagínate como estarías si te comieran esa apetitosa hamburguesa las calorías que tiene, cuanto de grasa, y las repercusiones hacia tu abdomen, tus brazos, tu cuello, tus manos, tus muslos, mira imágenes de chicas delgadas, mira sus seguidores en instagram (un ejemplo) mira los tuyos como serías popular popular, imagina todas las veces que alguien te ha hecho sentir mal sobre tu peso, imagina como te tratarán si fueras delgadita.
EliminarChicas, de metida, creo que la gran mayoría de las que buscamos este tipo de cosas estamos acostumbradas a comer mucho, o mal, y en esos consejos de arriba te dice lo que tenes que hacer, de ahí, vos lo tenes que sostener con voluntad, si no tenes voluntad, no lo vas a lograr, por mas consejos que te den !!
ResponderEliminarestoy dispuesta a empezar ya no quiero estar gorda
ResponderEliminarYo estoy empezando llevo 3 semanas con esto y me siento muy bien
ResponderEliminarDuele?
EliminarHola cómo te está llendo quiero empezar
Eliminarme ayudas!!! quiero empezar
EliminarCuanto has perdido de peso?
Eliminarhttps://chat.whatsapp.com/HRd924FSgcAKiga6RQwWAw
EliminarÚnete
Yo me quiero unir
Eliminarme puedo unir tambén??
Eliminarhola princesas soy agos quiero empezar a bajar de peso y ser perfecta pero mi mama si ve que no como empieza de paranoica y dice que porque no como y esas cosas enonces no puedo hacer nada denme tips me gustaria ser ana prefiero no comer porque ami no me gusta bomitar y aparte no puedo ,me ayudan
ResponderEliminartienen algun grupo en watsapp??
ResponderEliminarPregunto lo mismo, tienen algún grupo en WhatsApp? No me haría mal un poco de ayuda
ResponderEliminarSoy alexa +5202348605
Eliminarhay grupo de whatsapp???
EliminarQue tal si creamos un grupo de Whatsapp y nos ayudamos entre todas? Yo me ofresco a crear el grupo.. Me canse de todo esto
ResponderEliminaragregame a mi porfa :c
EliminarSi, yo igual me uno!
EliminarDejamos nuestros números?
Eliminar3145585912
Eliminar+529514171176
Eliminarhola como estas? necesito ayuda de ustedes, hoy arranco y necesito de su apoyo! dejo mi nro asi me agregan al grupo por favor!!! soy de Argentina mi nro es 1123717330
Eliminarno se como seria la caracteristica para agregarme al grupo!!! pero por favor apoyemosno entre todas
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarYo quiero estar en el grupo
EliminarHola soy Monserrat, también quiero entrar necesito un poco de ayuda PORFAVOR
Eliminartambien yo quiero entrar porfavor!!!!
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarHola, podrías pasar tu número para escribirte y me puedas agregar??? Plss
EliminarMe podéis agregar? 631 69 53 86
EliminarMi número es 6561052039 agréguenme porfavor
EliminarMe agregan plis:(
EliminarHola! Me suman por fa? También soy de Argentina. Este es mi número con las características 5493413595001
EliminarMe pueden agregar es 2211082907.
Eliminar+56956803692
ResponderEliminar+527772169807
ResponderEliminar+541121875943
ResponderEliminarHola.. Me podrían añadir a un grupo de WhatsApp porfa? Necesito ayudaa yaa
ResponderEliminarMi num es: 3436117176 me llamo Kati y soy de Argentina
5586876379
ResponderEliminarMe pueden agregar me llamó Diana mi número es 2283130984 . creo que esto es lo mejor para mi
ResponderEliminarMe agregan al grupo por fa +573197996782
ResponderEliminarpodrian agregarme, me gustaria comenzar... 51992098815
ResponderEliminarMe podrian agregar porfa? Quiero empezar pero aun no sé como +543816893447
ResponderEliminarA mi igual ya te agregaron? 923501955
EliminarMe Agg 3145585912
ResponderEliminarMe Agg 04249621826
ResponderEliminarMe pueden agregar porfavor +573144428349
ResponderEliminarHola yo también quisiera entrar al grupo 2615416879
EliminarHola me gustaría estar en el grupo +506 63022719
EliminarMe pueden agregar al grupo de +51993586283
EliminarHola princesass necesito ayuda urgente!! Este fin de semana me fui a pasear con mi familia y comi de todoo!! Como una cerda literalmentee..quiero empezar de nuevo pero no quiero ayunar asi de un dia para el otro porque al otro dia estoy seguro que me voy a comer lo que me pongan adelante porque mi cuerpo no se acostumbró, nose que hacer por favor necesito ayuda,motivación, todoo!! Ya no quiero ser una gordaa obesaaa!!
ResponderEliminarAcá les dejo mi Núm por si me pueden agregar a sus grupos porfa 3436117176 Me llamo Katy y soy de Argentina
AYUDENME POR FAVOORR😭
Bueno... hola chicas soy Nueva en esto. Ya me canse de todo. Intente dietas, ejercicio, recurrir a mía. Pero no basta!!! Pero princesas ayúdenme por favor. Denme consejos porque desde mañana comenzaré a ser Ana. :3¤♡
ResponderEliminar5536676075 agregenme plis
ResponderEliminarsoy de México y mi meta es bajar 30 kilos por FA :(
ResponderEliminarMe pueden agregar quiero empezar...
ResponderEliminarMi numero es...
+52 8991132726
Por favor.
Hola me llamo Laura por favor me pueden agregar mí número es +573138157295
ResponderEliminarHolaaa, ya tienen el grupo de wpp? Si aún no, yo lo puedo crear
ResponderEliminarhola chicas, no se si esten agregando o no a ese grupo, hagamos una cosa, dejen su nro y yo hago otro grupo, diganme de donde son para poder ver lo de la caracteristica para agendar
ResponderEliminarsoy Sandra y soy nueva en esto, por eso me interesa tener este grupo de contencion
no quiero ser mas gorda ni salir llorando por que no consigo ropa que me haga sentir bien con mi cuerpo. dejen en respuesta su nro
chicas les dejo mi cel para que me manden msj asi las agrego al grupo +541123717330
EliminarTe mande mensaje.
Eliminar3226473689 este es mi número porfa me agregan
Eliminar+573015204984
EliminarTe mande whatsapp
Eliminar+506 63022719
EliminarTe mande mensaje, me puedes agregar al grupo
EliminarTodavia hay grupo? ?
EliminarHolaa queria saber si siguen teniendo el grupo de wpp??
EliminarMi número el 6561052039 agréguenme porfa
EliminarSoy de Ciudad Juárez
Nesesito bajar de peso me siento fatal ayudenme plis denme consejos de como empezar
Hola soy Ev de Chile mi nurmero es +56940431813
EliminarHola princesas soy nueva aquí tengo que bajar de peso en 2 meses NESESINE AYUDA
ResponderEliminarQuiero
ResponderEliminarAgregenme +573015204984
ResponderEliminarAgreguen me 1167650977
ResponderEliminarNose si hicieron un grupo pero hice uno..dejo mi número yo las agregó +5401169627688
ResponderEliminarPor favor me pueden agregar al grupo +573005902594
ResponderEliminarQuiero estar en el grupo porfisss 249640086
ResponderEliminarQuiero estar en él grupo por favor 3472509726 lo nececito urgente soy de Argentina
ResponderEliminaryo también 54 2646230320
Eliminar+51993586283 me agregan porfa
Eliminar+52 1 3511978842
ResponderEliminar02984891155 me agregan???
ResponderEliminarme pueden agregar porfavor
ResponderEliminar+59175994655
ME PUEDEN AGREGAR XFA
ResponderEliminarESTE ES MI NUMERO
+56962317815
Quiero estar en el grupo +506 63022719 pliis
ResponderEliminarA quienes les agregaron?? Porfavor agreguenme
ResponderEliminarHola me pueden agregar al grupo porfavor
ResponderEliminarHola! Me agregan a wpp porfa! 2994280293
ResponderEliminarHola quisiera estar en el grupo de WPP, quiero empezar y me cuesta muchísimo ya que mi flia es muy exigente con las comidas le pasó mi num?
ResponderEliminarHola estoy comenzando y quiciera saber si me pueden meter al grupo de whatsapp +59175007784
ResponderEliminarHola me puedo integrar al grupo ? ... me llamo daniela este es mi número 3644117282
ResponderEliminarHola soy nueva y me gustaría k me agregan al grupo xf +51918356869
ResponderEliminarHola soy nueva y me gustaría k me agregan al grupo xf +51918356869
ResponderEliminarDeseo ser parte de su grupo , me podrían agg por favor +573224085498
ResponderEliminarHola me gustaria entrar a su grupo xfavor me agregan ±51932137505
ResponderEliminar
ResponderEliminarquiero comenzar ayuda! +5213334437277
+549 1136365043 me agregan algun grupo!! Quiero empezar y necesito ayudaa
ResponderEliminarHola me pueden agregar al grupo porfa, soy de México. 5567928520, me llamo Elisa
ResponderEliminarhola me puedes agregar a el grupo porfa, mi numero es 3058189933, me llamo yasmin y soy de colombia
ResponderEliminarHola, me gustaría entrar al grupo me agregan? +59165588257 me llamo Alía
ResponderEliminarHola quisiera entrar al grupo
ResponderEliminarHola, quisiera entrar en el grupo. Me siento gorda y fea. Quisiera perder todo este peso. ¿Me ayudan?
ResponderEliminarGracias
ResponderEliminarAna nececito tu ayuda quiero ser flaca y no puedo
ResponderEliminarQuiero estar en su grupo de wWhatsAp 3795010129
ResponderEliminarMe agregan? 2664817893
ResponderEliminarQuisiera estar en el grupo de WhatsApp
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarAgreguenme porfavor 3541157094
ResponderEliminarhola chicas quisiera entrar al grupo pero no tengo whatsapp
ResponderEliminarHola, estoy algo inconforme con mi peso así que quiero bajar de peso y me gustaría que alguien me diera más consejos para poder empezar con Ana
ResponderEliminarHola necesito ayuda ya no puedo segir estando asi.. E intendo dietas ejercio pero recaigo y vuelvo a subir de peso necesito que me ayuden a iniciar con ana concejos de como iniciar poco a poco.
ResponderEliminarHola pasame tu número de watt
EliminarHola chicas quiero arrancar ahí algún grupo de wsp me agregan soy Joe de Argentina +540111533220582
ResponderEliminar¿Como hago si me mamá siempre esta vigilando todo lo que como? Siempre trato de mentirle, pero en la noche me obliga a comer sin dejarme escapatoria, haciendo que pierda todo lo que había conseguido
ResponderEliminarHola hola necesito hablar con alguien que me de consejos
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola chicas ayuda necesito de ustedes
ResponderEliminarChicas me pueden agregar al wasap pliss +56949607876
ResponderEliminarHola, chicas me podrían agregar porfavor +569 5034 0437
EliminarYo quiero entrar 04141830340
EliminarYo quiero entrar al grupo 04141830340
ResponderEliminarPrincesas a las que no nos agregaron al grupo, qué dicen si creamos uno? Dejenme sus números si quieren :3
ResponderEliminar3874774468
EliminarTienes wsp? Te agende pero no me sale que tengas wsp
Eliminar3874774468
ResponderEliminarHola sigue el grupo?
ResponderEliminarHola, no sé, yo también quiero entrar pero nadie responde:(
EliminarNesecito ayuda alguien ke me diga si siente lo mismo
ResponderEliminarYo siento lo mismo :(
EliminarHola me pueden agregar al grupo
ResponderEliminar+56959900461
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarAgregenme al grupo porfavor +56999166664
ResponderEliminarEstas en el grupo? Me pueden agregar?
EliminarIntenté hacer de todo, ejercicio, dieta, tomar agua diario pero aún así no veo resultados, porfavor ayudenmeeee!!😭😭
ResponderEliminar3436337968 ayuda
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarYo he logrado bajar de peso, lo que ayuda es la altura chica, si eres alta es genial, gracias a mis 1.83 peso 1.35lb xoxo
ResponderEliminarQuiero empesar pero nonse como.hacerlo soy bien comelona
ResponderEliminarAlguien que me allude porfavor
ResponderEliminarTambien necesito ayuda
ResponderEliminarYo quiero empezar quiero poder hacerlo ayúdenme 😭
ResponderEliminarHolaa, estoy interesada:((
ResponderEliminarEste es mi num 8672051066
Este es un anuncio para el público en general, estamos interesados en comprar riñones y trabajar con diferentes donantes de riñones para poder salvar a nuestros pacientes, si está interesado en vender un riñón, contáctenos, para que podamos confirmar si usted es un igualar para donar un riñón a nuestro paciente y grandes recompensas esperan a cada donante.
ResponderEliminarContáctenos en nuestro correo electrónico: jupitermedicalcentreinc@gmail.com
o contáctenos en whatsapp: 1 (515) 293-5520
Hola, les dejo mi testimonio:
ResponderEliminarLogré bajar 12 kg en dos meses. No fue tan difícil como me imaginé. Empezé a ir al gym a diario, todos los días sin falta alguna, hacia una hora o dos de ejercicio, enfocandome en el cardio. A la par tomaba dos comidas al día, llenas de fibra. Soy vegana, en lo posible llenen su estómago de lechuga y alimentos verdes (estos tienen muy pocas calorías y les haran sentir llenura y les darán energía). Recuerden tomar mucha agua, con un litro o litro y medio al día está bien. Si van a comer algo que sea antes de las cuatro de la tarde, después de esta hora todo lo que se consuma se volverá grasa.
Aún me queda mucho para llegar a mi meta, pero todo está en cambiar los hábitos.
Este es un anuncio público general de Mayo Clinic y estamos interesados en comprar riñones y compensamos enormemente a los donantes, si está interesado en vender un riñón, contáctenos directamente en nuestro correo electrónico a continuación en
ResponderEliminarmayocareclinic@gmail.com
Nota: Esta es una transacción segura y su seguridad está garantizada.
Envíenos un mensaje de correo electrónico para obtener más información.
Estoy tratando de perder pero desde hacer varios meses no logro hacer nada después de uno o dos dias de no comer mucho me entra el remordimiento y sufro de atracones bastante seguido con esto de la pandemia mi mamá me revisa mas la comida tengo un examen de admisión a la uni y eso definirá mi futuro necesito entrar a un grupo si alguien sabe porfa dígame yo con gusto le paso mi número psdt; deberían de borrar el comentario del que quiere comprar riñones esta página no es para esto
ResponderEliminarEstoy tratando de perder pero desde hacer varios meses no logro hacer nada después de uno o dos dias de no comer mucho me entra el remordimiento y sufro de atracones bastante seguido con esto de la pandemia mi mamá me revisa mas la comida tengo un examen de admisión a la uni y eso definirá mi futuro necesito entrar a un grupo si alguien sabe porfa dígame yo con gusto le paso mi número psdt; deberían de borrar el comentario del que quiere comprar riñones esta página no es para esto
ResponderEliminarEstoy tratando de perder pero desde hacer varios meses no logro hacer nada después de uno o dos dias de no comer mucho me entra el remordimiento y sufro de atracones bastante seguido con esto de la pandemia mi mamá me revisa mas la comida tengo un examen de admisión a la uni y eso definirá mi futuro necesito entrar a un grupo si alguien sabe porfa dígame yo con gusto le paso mi número psdt; deberían de borrar el comentario del que quiere comprar riñones esta página no es para esto
ResponderEliminarHola alguien en 2021 hagamos un grupo de WhatsApp y los apoyamos mutuamente
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